Почему мои какашки зеленые? 5 причин по мнению врачей-кишечников

Узнайте, почему ваш № 2 меняет цвет и что это значит для вашего здоровья.

Адам Мейер — писатель, пишущий о здоровье, сертифицированный диетолог и спортсмен, питающийся исключительно растительной пищей. Помимо EatingWell, его работы были представлены на The Beet, Verywell Fit, The Healthy, Livestrong, Alive, Best Life и других. В 2019 году он окончил Школу целостного питания NutraPhoria и с тех пор основал Pillars Nutrition.

Мария Лаура — старший редактор новостей и питания EatingWell. В составе команды по питанию она редактирует и распределяет контент, связанный с питанием, а также предоставляет обзоры питания для статей. Мария Лаура — дипломированный диетолог, любитель миндального масла и энтузиаст питания с более чем семилетним опытом консультирования по вопросам питания.

Если вы когда-либо отвечали на зов природы и сталкивались с загадочным, неожиданным оттенком зеленого, вы не одиноки. Хотя зеленые фекалии часто возникают из-за диетических факторов, таких как употребление листовой зелени или продуктов зеленого цвета, иногда быстрое прохождение через пищеварительную систему не дает достаточно времени для полного расщепления и всасывания желчного пигмента, что приводит к отчетливо зеленому оттенку. .

Здесь мы узнаем, почему ваши какашки зеленые, и ответим на часто задаваемые вопросы, например, стоит ли вам беспокоиться, когда у вас зеленый стул? Почему коричневый – обычный цвет? И когда следует обратиться к врачу? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Употребление слишком большого количества зеленых продуктов, будь то с пищевыми красителями или натуральных цветов, может сделать ваши фекалии зелеными. В частности, листовая зелень, такая как шпинат, капуста и мангольд, богата хлорофиллом, зеленым пигментом, который может временно окрашивать ваш стул, согласно данным MedlinePlus, ресурса Национальной медицинской библиотеки. Хотя это может показаться удивительным, обычно это безвредно и является признаком того, что ваш организм максимально использует эту питательную зелень.

Сара Роббинс, доктор медицинских наук, MSC, FRCPC, гастроэнтеролог и основательница Well Sunday, рассказывает EatingWell: «Употребление большого количества зеленых листовых овощей, таких как шпинат или капуста, может привести к зеленому стулу. Пищевые красители и некоторые красители в переработанном виде еда или напитки также могут изменить цвет стула».

«Если пища слишком быстро перемещается по кишечнику, желчь не успевает полностью расщепиться», — говорит Роббинс. «Желчь — это зеленовато-желтая жидкость, вырабатываемая печенью, хранящаяся в желчном пузыре и высвобождаемая в кишечник, чтобы помочь переваривать жиры. Когда стул проходит через кишечник быстро, желчь все еще может быть зеленой, что приводит к зеленому стулу».

Быстрое время прохождения может произойти по разным причинам, таким как пищевое отравление, желудочно-кишечные заболевания и использование слабительных средств. Важно обсудить это со своим врачом, чтобы определить основную причину и определить, вызывает ли это беспокойство или нет.

Некоторые лекарства или добавки могут сыграть роль в изменении цвета стула. «Пищевые добавки могут привести к появлению зеленого или черного стула. Кроме того, некоторые антибиотики могут привести к зеленому стулу, изменяя микробный баланс кишечника», — говорит Роббинс.

Вредные бактерии могут мешать пищеварению, влияя на то, как ваш организм расщепляется и усваивает питательные вещества. Если зеленые испражнения сопровождаются другими симптомами, такими как диарея, лихорадка или боль в животе, обратитесь к врачу, чтобы исключить потенциальные инфекции.

«Некоторые бактериальные инфекции, например, вызванные сальмонеллой или лямблией, могут привести к зеленой диарее», — говорит Роббинс. «Зеленый цвет может быть результатом быстрого времени прохождения, связанного с диарейным заболеванием или микробной активностью в кишечнике».

Заболевания пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) или другие функциональные расстройства кишечника, могут влиять на цвет и консистенцию стула. Эти расстройства могут влиять на работу кишечника и переработку пищи, что приводит к изменению цвета фекалий.

«Функциональные расстройства, такие как СРК, могут иногда приводить к появлению зеленого стула, особенно во время эпизодов диареи или быстрого транзита», — утверждает Роббинс.

Коричневый цвет фекалий обусловлен веществом под названием билирубин, компонентом желчи. По данным StatPearls, это желтое соединение образуется, когда ваше тело разрушает старые эритроциты. Когда билирубин проходит через печень и желчный пузырь, он превращается в стеркобилин — соединение, отвечающее за придание стулу коричневого оттенка.